سرما خوردگی در سالمندان

بیماری سرما خوردگی در سالمندان

سرما خوردگی در سالمندان بیماری واگیرداری است که دستگاه تنفسی فوقانی را درگیر می‌کند و عمدتاً بینی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. از علائم آن می‌توان به خستگی، احساس سرما، عطسه، سر درد ، ابریزش بینی، اشک از چشم، گرفتگی بینی، عطسه، سرفه و کوفتگی و بدن درد اشاره کرد. در سالمندان به دلیل افزایش سن آنها سیستم دفاعی بدن ضعیف است و بدن آسیب‌پذیرتر می‌شود. سرما خوردگی و آنفلوآنزا در سالمندان و کودکان می‌تواند تا ۲۰ درصد باعث مرگ و میر شود.

روش‌های پیشگیری از سرما خوردگی در سالمندان

  • شست‌وشوی مرتب دست‌ها؛
  • استفاده از داروهای ضد ویروس یا پادزیست همراه با شست‌ و شوی دست‌‌ها؛
  • استفاده از ماسک‌های صورت در نزدیکی افراد مبتلا؛
  • استفاده از مکمل روی؛
  • استفاده روزمره از مکمل ویتامین ث؛
  • ورزش در حد ملایم (مانند پیاده‌روی)؛

عوامل تشدید کننده سرماخوردگی در سالمندان

به طور کلی سیستم ایمنی بدن در حالت متعادل است اما اگر دچار کوچکترین بیماری شود این سیستم ایمنی فعال می‌شود پس افرادی که بیماری‌های قلبی و دیابت و… دارند سیستم دفاعی ضعیف‌تری دارند و با ورود باکتری و ویروس واکنش نشان می‌دهند. به این نکته توجه داشته باشید که نحوه واکنش سالمندان به سرما خوردگی بسیار متفاوت است به طور مثال از سالمندی بیماری قلبی داشته باشد، با ابتلا به سرما خوردگی ممکن است دچار اختلال حواس شود. و یا اگر دچار یک دیابت کنترل شده باشد اگر به آنفولانزا دچار شود ممکن است دچار یک دیابت کنترل شده یا عوارض کلیوی ناشی از دیابت شود. در شرایط بدتر ممکن است سالمند دچار بیماری قلبی باشد و با آنفولانزا دچار سکته قلبی شود.

سرماخوردگی در سالمندان
سرماخوردگی در سالمندان

 

 

بخوانید   آسیب های جنسی کودکان

عوارض سرما‌خوردگی در سالمندان

سرما‌خوردگی به تنهایی بیماری جدی‌ای نیست و فقط باعث کسالت و ناراحتی می‌شود اما اگر به درمان آن اهمیت ندهید ممکن است به بیماری‌های برونشیت حاد، التهاب نایژک، خروسک، فارنژیت، سینه پهلو، سینوزیت، عفونت گوش میانی و گلودرد استرپتوکوکی تبدیل شود.

خوراکی‌های درمانی برای بهبود سرماخوردگی سالمندان

برخی از خوراکی‌ها باعث کاهش نشانه‌های سرماخوردگی شود مانند:

  • مصرف فلفل دلمه‌ای به دلیل داشتن ویتامین C؛
  • مصرف هویج به دلیل دارا بودن بتاکاروتن؛
  • مصرف پرتقال و لیمو شیرین؛
  • مصرف فلفل و خردل که باعث باز شدن سینوس‌ها و رقیق شدن ترشحات ریه می‌شود.
  • درمان سرماخوردگی سالمندان با مصرف پیاز؛
  • مصرف چای سبز و چای سیاه که دارای کاتچین است.
  • درمان سرماخوردگی سالمندان با مصرف مخلوطی از یک قاشق غذا خوری عسل و آب یک نیمه لیموترش تازه؛
  • مصرف روزانه سیر؛
  • استفاده از گیاهان دارویی؛
  • مصرف روزانه ۴ وعده و در هر وعده ۴۰۰ میلی گرم ویتامین C بهمراه آب زیاد و همچنین هر ۶ ساعت یک بار یک قرص زینک؛

درمان یکروزه سرماخوردگی سالمندان در منزل

سرماخوردگی در سالمندان
سرماخوردگی در سالمندان

 

در صورت ابتلا به سرما خوردگی نیز میتوانید در منزل به ضورت فوری طبق روش زیر خود را درمان کنید:

  • استحمام با آب گرم ساعت ۷ صبح: استحمام با آب گرم فواید زیادی دارد که می‌توان به کاهش سر درد و کاهش درد مفاصل اشاره کرد همچنین استحمام با آب گرم به دلیل وجود بخار آب از سینوزیت و احتقان بینی جلوگیری می‌کند.
  • مصرف صبحانه ساعت ۸: سالمندان به دلیل سیستم ایمنی ضعیفی که دارند خطر ابتلا به سرما خوردگی در آن ها بیشتر است پس با تغذیه مناسب و سرشار از ویتامین می تواند کمک کننده باشد. که می توان به مصرف یک لیوان آب پرتقال طبیعی با انگور و مصرف جودوسر و عصاره سبزیجات  یا مرغ پخته اشاره کرد.
بخوانید   دلایل ادرار نکردن نوزاد چیست

بیشتر بدانید: انواع بیماری های کلیه

راه های درمان سرماخوردگی در سالمندان

استنشاق بخور

بخور کردن برای رفع احتقان بینی و با زشدن مجاری تنفسی توصیه می شود. به این صورت که یک حوله روی سرتان گذاشته و روی بخار آب جوش به مدت ۵ دقیقه نگه دارید.

پیاده روی

پیاده روی کوتاه در ساعت ۱۲ ظهر می توان به بهبود خل و خو و تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند به شرط پوشیدن لباس گرم.

مصرف به موقع ناهار

در زمان سرما‌خوردگی برای ناهار می‌توانید از مرغ استفاده کنید زیرا مرغ باعث تولید بیشتر سلول‌های ایمنی می‌شود پس برای ناهار از مقداری مرغ پخته شده و سالاد استفاده کنید همچنین می‌توانید از سوپ مرغ نیز استفاده کنید. لازم به ذکر است از خوردن غذاهای سرخ شده و غیر سالم پرهیز کنید.

 مصرف میان وعده

نوشیدن مایعات کمک شایانی به بهبود سرما خوردگی می‌کند زیرا باعث رقیق شدن و خروج رحتتر مخاط می‌شود. می‌توانید از دمنوش‌های گیاهی و یا یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین C است استفاده کنید.

خوردن سریع شام

برای شام می‌توانید از غذاهای تند استفاده کنید تا باعث افزایش دما بدن شود و به کم شدن علائم سرما خوردگی کمک کند برای تند شدن غذا نیز می‌توانید از زنجبیل، سیر و فلفل استفاده کنید.

بخوانید   فلج مغزی نوع آتتوز چیست

دوش گرفتن مداوم سالمندان

دوش آب گرم قبل از خواب باعث می‌شود تا عضلات آرام شود. اضافه کردن چند قطره اکالیپتوس در وان نیز بسیار تأثیر گذار است.

خواب و استراحت کافی سالمندان

در دوران سرما‌خوردگی استراحت و خواب بسیار مهم است پس سعی کنید ۸ ساعت خواب داشته باشید تا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شود و از مصرف کافئین قبل از خواب خودداری نمائید تا با بی‌خوابی رو به رو نشوید.

بیماری اوتیسم چیست

بیماری قلبی کودکان

۰/۵ (۰ نقد و بررسی)